作品· 贰

红火龙果冷冻奶酪蛋糕

鲜明的艳红色是选用火龙果的原因之一，当然它的营养价值是无

法被否认的。低糖分、低热量、高纤维、高营养，非常适合怕肥

胖但又超爱奶酪蛋糕的支持者享用了。口感相似雪糕，冰冰冷冷

但又有奶酪的味道及香气衬托，让它更上一层楼。最值得骄傲的

是，在我众多的作品当中，这是深受 Ah Yoon的喜爱，也让她赞

不绝口的一道了。小声地告诉你，他还拿了一大份回家慢慢嚼咧

~~~哈哈哈哈哈。。。。

Scalloped Potatoes

另用了土豆、洋葱、牛油、Cheddar Cheese和低脂奶做的热甜品

。烤出来时，卖相有点像我们常吃的奶酪意大利面，但它更充满

了洋葱的香气和鲜甜、土豆的烤香味和口感、奶酪的奶香和粘稠

度，味道是甜中带咸，可以作为前蔡或饭后甜品。

生活小贴士：洋葱和土豆都是抗癌、抗老的美好食品、奶酪是提

振食欲的一种食材。　

他走了

挨了很久
等了很久
斗了很久

他
终于走了

黎明时分
收到千里外的消息说
他刚走了
安详地走了

我醒了
愣着的
眼眶泛着泪水
思绪一片空白
欲哭却哭不出来
昔年的映像
幕幕闪过脑海中

来不及的告别
是我对你的遗憾
没能送你最后一程
是我一生的遗憾

汤俊
我们会惦记着你的
希望你现在能笑着
往另一个空间前进
拥有着全新的幸福

波特申海滩

Avillion Resort，Port Dickson

Avi Spa House


生平的第一个 Spa

放假咯~~~ 其实也是趁着小飞来马为借口让自己好好地休息一番，也让

自己重温已别一时的生活作息。这几天，小飞、成成、晓安、宝宝、我

和一众本地艺人及传媒朋友们都玩在一块儿，还去了夜店和度假村疯癫

了几晚，让自己放肆、狂野及补充一下精力。

自从离开老家后，除了毕业旅行到 Langkawi 玩之外，我都没到过西马

任何一个海滩，因为在我的印象中，只有沙巴的海滩是最美的。我到了

波特申的豪华度假村（Port Dickson，Avillion Resort），发现环境和风

景都做得很不错，但沙滩和海水还是输给沙巴任何一个海滩一筹了。

好久没有在太阳的呵护下投入它的怀抱，让自己享受着被它那温暖的幸

福淋浴着我全身上下的肌肤。不再想任何的可能、任何的未知数，现在

只好闭上眼睛、深呼吸、听听海浪冲打在沙滩上的撞击声、树叶被海风

吹着而发出的婆娑声、海鸥的鸣叫声。。。。。好舒服，好像快和大自

然合为一体了，也是我告别老家以后再也无法重温的生活习惯回来了。

白天和晚上的海所发出来的声音是不一样的，它好像在跟我们说着不同

的童话故事。白天的海是喧哗的、热情的、温暖的，就像白雪公主故事

中的七个小矮人所扮演的角色，有时候会唠叨地碎碎念，有时就很热情

地、友善地好客，但他们总是那么的温暖、和蔼；晚上的海却像美人鱼

故事里的主角，表面上是很舒服、很平静、不说话的，但细心留意的话

，就会发现它还是有一颗惆怅的心、有很多话想表达但说不出口，只好

等待着明白它心意的王子出现，等待着下一个希望各奇迹的出现。。。

信•伍

谢谢你的要求
也谢谢你的回应
更谢谢你的主动

终于等到你的主动
真的让我很感动
始终没让我失望

现在
终算都解脱了
你解脱了
我也解脱了
大家都解脱了

好轻松。。。。。

奇缘

小飞 & 废人

成成 & 废人

晓安 & 废人

小飞、废人 & 宝宝

生命中会有很多奇迹，我们都猜测不到，有时候就连占卜师、算命师都

挂不准，更何况是我们这些凡夫卒子呢？人缘、姻缘、观众缘、工作缘

、亲子缘等，都是一种奇妙的缘份联系，可能就是上天的安排吧！

认识已经有7年之多的网友，因为某些原因而失去了联络，已经好多年了

。上半年，由于刚学会了如何玩电子交友网 Facebook， 才能联系上这

位几乎将被遗忘的朋友-- 小飞，吴建飞。

更玄的是，我们在不同的两地，分别在不同的时候进入了娱乐圈，相同

的是我们都是以选秀赛作为踏脚板而入行的。论到知名度，我就不敢和

他相提并论了，因为他的受欢迎度，就可以把我给压死了。哈哈哈。。

。好像有点扯了，但他的确在内地是超红的。

由于内地庆祝国庆一星期，小飞和友人们一起来马玩，所以我也趁机给

自己放个假期，好好休息一番，疯狂一番。。。。Yeah~~~~

信•肆

枯了
真的枯了
已经太迟了

亲手把种子植在黄土里
每天细心地浇水和施肥
给于足够的阳光与氧气

不懂是土质不适合
抑或是在闹情绪
都不把所供给的水分及养分给于那小小的胚子

眼睁睁地看着刚要萌芽的苗
就这样渐渐地谢了
再为枯了

信•叄

好久没你的消息了
声音有点不习惯了

刚才的那封简讯
让我想起你的存在
开始在记忆里寻找你的痕迹
但很模糊不清

曾几何时
你在我的心中是无比重要
完全占据了我的人与心

又曾几何时
我不再等待你的承诺
不再期待你的主动
不再期盼你的改变

因为我知道
我改变不了你
我也不是你心中的最要

刚才的电联
话筒传来的声音
是那么的陌生
是那么的冷淡

完毕话题
两分钟四十三秒
没有欣慰
反而多了一股忧郁

不懂为何
可能信心没了
也或许是等累了
等怕了
等腻了

存在的幸福

幸福的定义有很多，每个人所给的定位都不同。不同不要紧，但
不能不懂幸福的存在。很多人都会一直埋怨为什么幸福不降临于
他，抑或着是什么时候才能的到幸福呢？也有一些人一直盲目地
、歇斯底里地追究着幸福，但当问起他们什么是幸福，他们却答
不出来。因为他们都不懂他们所拥有的幸福在哪里。

最近我感到自己好幸福，不是得到了爱情，也不是因为事业得标
青；是我终于明白到、看得到我一直所拥有而忽略着的幸福。也
因为《一句话》那时开始，更确实了我所拥有的幸福是存在着的
，而且越来越多。只要仔细慢慢去观察我们的身周，其实有很多
隐藏着的幸福在对着你招手，但你没看到、留意到而已。

由于年纪开始大了，也开始要认真想想未来的事情了，要好好地
企划一番了。以目前的状况，前途和钱途都不是很乐观，而且前
面的路是如何，都非常朦胧不清。这也让我很折腾，很缺乏在事
业、金钱和未来保障的安全感，也是我久久做不了决定的原因之
一。

刚好这时，我的契大哥和契大姐越洋给我电话，谈了好久，他们
很细心地和我分析我的问题。他们非常了解我的性格，从不爱说
自己的事情，以为可以自己以一人之力解决难题，但还是不行。
他们没有帮我做决定，只是让我更加了解到我身旁爱着我的人的
想法和对我的期许。原来，不管是我的亲家人、契家人、爱人或
好朋友们，他们都给了我很大的自由权，让我去选择、让我去闯
，然后在旁看着我、守护着我，好让我需要帮忙时，能够伸出一
只援手。他们要让我自己去闯关、体验、跌倒、领悟、再清醒；
让自己了解到什么才是最重要的，什么才是最适合自己的。有时
候拥有过，就已经是无遗憾了。

这种柔性的教诲方式不是适于每个人，也不是每个人所能给与的
。这种是需要多么庞大的爱才能实现的关爱啊！爱着我的人都只
对我说了：“不管你做出怎么样的决定，我都是会支持你的。”
好简单的一句话，但充满了无限的爱意。。。。

骚包

请容许我做一次的骚包，就这么的一次吧！哈哈哈。。。今天做了一

样人生中从来都不敢做的事，就是做指甲护理。昨天和一位造型师朋

友喝茶时，他看了我的作品，再看我的手指。他说：“哇~~~~~你也

几不爱护你的手指一下！这么干、这么丑你都能忍受得了啊？厉害咧

你！”这句话很伤，但也是鼓励我要做很久但又没勇气做的事。

今天好像过着富婆般的奢侈生活，录完音后，就上健身房了。之后还

去了理发店剪头发和做护理，再到咖啡馆喝喝下午茶配甜甜圈，再去

做指甲护理。很奢侈、很无聊哦？我本身也这样觉得，但效果真的很

好咧！25年来都不曾有过这么整齐又没得手指，哈哈哈。。。。但和

朋友们炫耀时，他们的反应就只有那么的一种：“无聊！”

刚才就很有闲置地和友人去了一家蛮有情调的餐馆吃晚餐，设计很特

别，真的很像在山洞里进餐，但灯光有点太亮了。一切都很美，很吸

引人时，问题就出现了。首先，服务员用了肮脏又发臭的抹布清理台

面，让异味残留在餐桌上。再来的是，所点的主菜都不是很新鲜的，

都是用微波炉调制的预先食品。最后，他的绿茶红豆蛋糕甜品，真的

令我大开眼界啊！以外观，我还以为是海绵绿茶蛋糕，但不是；我以

为是绿茶慕丝，也不是；最后也应该是绿茶芝士吧，都不是！拿起叉

子，轻轻地敲打，竟然发出了响亮的“啪啪”声，双手一松，叉子也

掉在桌上了。勇敢地试吃了，口感超级扎实，味道有点像鱼或宠物的

饲料的味道。不是我想故意数这家店，但我敢大胆地说，这是人生我

第一次吃不完，甚至一半的蛋糕。。。 。 所以，以后还是会对他有

所保留。

一句话

每天我们都会说很多话，也会听到很多话来自不同人的口中。有
的是不经意听到的，有的是故意偷听的，有的则是交谈中的话句
。很多时候都是在两耳之间徘徊进出，都不会进入脑海里，更不
会打动得了你的心。

前几天，不小心听到朋友们的对话，当中的一句话让我到现在都
在我脑海里打钻。不是故意偷听的，是因为他们就坐在我身边，
声量还蛮大的，所以就很自然地飘进我的耳里，甚至心里了。

他们在谈的是有关将来人生的计划和打算。对话的两个人是朋友
、也是主仆关系，年龄是24岁和40岁的两人。

40的问道：“你在未来有什么打算？继续在娱乐圈里打钻吗？
还是有更好的打算？”24的回答：“我打算。。。。”给了很多理由、梦想等
40的再问：“都实现了吗 ？”24的再答：“没有，因为。。。”也给了蛮多的借口（对话维持了差不多20分钟 ）
40的总结：“听你的状况、梦想、理想，主要也只有一个总结。
很多时候，我们都为了自己的喜爱、梦想不断的歇斯底里在追求，
结果只能温饱自己的肚子，但担心了身边爱着我们的人，何苦呢
？为什么要让他们那么辛苦，养育了那么多年还要替你担心呢？”

这句话突然引起了我的注意，也勾起了我的好奇。４０岁的曾是
我很欣赏的前辈、也曾经让我很反感的上司，但这句话真的彻彻
底底打入了我心扉，也打破了我最近一直在懊恼的事情。为什么
我还一直执著于一些东西而忽略了我最宝贵的东西呢？　

谢谢你的那句话。虽然不是对我说的，但我领悟到当中的含义了，
挺受用的呢！