食譜： 缤纷雪地

食譜： 缤纷雪地

食材：

优酪 150克 （水果口味）

奇雅籽 1  table spoon

希瑞（Cereal） 40克

蔓越莓干 10克

杏干（Dried Apricot） 25 克 (切小片)

葡萄干 10克

腰果 20克（烤香）

凤梨丁 30克

做法：

1. 将奇雅籽倒入优酪里浸泡2小时或隔夜在冰箱里备用。

2. 将所有的干果、希瑞和凤梨丁加入已浸泡好的奇雅籽优酪里搅拌均匀即可享用。

温馨小贴士：

冰冷的奇雅籽优酪配合富含膳食纤维质的坚果类、希瑞和水果；五种口味加上四种口感的多重刺激和穿流于口腔间，味道清新而不腻又能充饥，是充满能量的营养早餐，也是味蕾和口感享受的下午甜点。

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刊登於《名食譜 Famous Cuisine》第74期,， May-June 2012