2015年2月7日星期六

食譜: 缤纷雪地



食譜: 缤纷雪地

食材:
优酪 150克 (水果口味)
奇雅籽 1  table spoon

希瑞(Cereal) 40克
蔓越莓干 10克
杏干(Dried Apricot) 25 克 (切小片)
葡萄干 10克
腰果 20克(烤香)
凤梨丁 30克

做法:
1. 将奇雅籽倒入优酪里浸泡2小时或隔夜在冰箱里备用。
2. 将所有的干果、希瑞和凤梨丁加入已浸泡好的奇雅籽优酪里搅拌均匀即可享用。

温馨小贴士:
冰冷的奇雅籽优酪配合富含膳食纤维质的坚果类、希瑞和水果;五种口味加上四种口感的多重刺激和穿流于口腔间,味道清新而不腻又能充饥,是充满能量的营养早餐,也是味蕾和口感享受的下午甜点。

https://www.facebook.com/Phirence0416

刊登於《名食譜 Famous Cuisine》第74期,, May-June 2012

没有评论: